8月10日（水）の記録

食事

6:30　アジ干物、しらすとブロッコリースプラウトのサラダ、ゆで卵、れんこんとごぼうのきんぴら、納豆、玄米ご飯
12:00　麻婆豆腐、野菜グリル（エリンギ、ブロッコリー、パプリカ、ズッキーニ）、牛蒡と蓮根のきんぴら、玄米ご飯
19:00　鯖とキノコのトマトバジルソース煮込み豆乳チーズがけ（ミスって半分以上こぼした）、きゅうりの浅漬、鶏肩肉のエア唐揚げ

夜は職場のオンライン飲み会。私をねぎらう意味で部下たちが主催してくれたものの「いや、そんなことより仕事早く片付けて筋トレしたい…」と思いながらノンアル参加。今月の残業138時間。ちーん。