はじめに

相方と旅行のため、羽目外しました。

食事

6:00　豆乳プロテインスムージー
8:00　豚キムチ、ブロッコリースプラウトときゅうりのサラダ、納豆、玄米ご飯
12:30　駅弁「牛肉どまん中」、温泉卵、チョレギサラダ
18:00　豚しゃぶ鍋、刺身、茶碗蒸し、エビの揚げ物、ごはん、日本酒1合
21:00　日本酒2合、ビール1缶、イカ塩辛、あたりめ、きゅうりと白菜のぬか漬け、ミックスナッツ

運動

朝のウォーキング1時間。歩数16910歩。
旅館ついて軽く仕事（まさかのワーケーション）して、ご飯の前にお風呂。ご飯終わってからまたお風呂。酒のんで寝ました。

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