今日の食事

朝:豆乳とプロテイン、小松菜のスムージー
昼:豚こまとキャベツ、ピーマンの炒め物&木綿豆腐にMCTオイルを添えて
夜:サーモンのハーブソルト焼き&豆乳スープ(キャベツ、ブロッコリー、まいたけ、シーフードミックス)

今日の運動

歩数：12,472歩

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