食事

8:00　マグロ漬け丼、サラダ、めかぶ
12:30　チキンソテー、グリル野菜、小松菜ときのこのスープ、玄米ごはん
15:00　桜餅、おはぎ
18:30　鱈西京焼き、かぼちゃ煮物、角煮大根、ゆでホタルイカ、新玉ねぎとそら豆のスープ

運動

仕事にジム行くつもりで晩ごはん食べたら、いろいろと予定が入ってしまってジム行けず。脚がとても疲れました。

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