食事

11:00　ちくわパン、おにぎり
12:00　レモンチキンソテー定食
19:30　野菜たっぷりチキンスープ、鮭の豆乳クリームパスタ（マメロニ）、かぼちゃ煮物、きんぴら

運動

通勤ウォーキングしました。朝抜いた理由は、職場の健康診断で検査前の絶食のため。

今週のまとめ

ついに68kg台までいっちゃいました。
土日で少し増えて、平日で調整。

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