食事

8:30　オムレツ、サラダ、めかぶ
9:00　くるみココアパウンドケーキ
12:15　ラム肉野菜炒め、きのこと葉物野菜のスープ、玄米ご飯
18:00　ポークソテー、きのこと葉物野菜のスープ、玄米ご飯、もずく、牡蠣オイル漬け
23:00　プロテイン、わかめスープ、きゅうり

運動

セッションの日でした。

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