食事

8:00　豆乳プロテインスムージー、玄米ご飯、納豆、ゆで卵
12:30　炙りなめろう丼（全然炙ってない…）
14:00　メロンのケーキ
20:00　ほっけ干物、アジ干物、マグロ赤身・中トロ、きゅうりとキャベツのごまだれ和え、じゃことブロッコリースプラウトのサラダ、日本酒1合、ハイボール3杯

誕生日祝いが続き、今日も自分を甘やかしました。
ケーキやばいうまい…干物と日本酒最高や…頑張ったあとだからほんとに染みる…今まで頑張ってほんとよかったなと思った。

運動

朝から京急で三崎口まで。城ヶ島を歩き回って遊ぶつもりが、到着した時点で豪雨。なんか三浦半島だけピンポイントでどしゃぶり…そのせいで大渋滞だしもうめちゃくちゃになって、雨上がってもこの状態だとぬかるみひどくて歩けないな…ということで海鮮丼だけ食べて食材買って引き上げ。
そんなこんなで2万歩いくぞと息巻いていたのに14524歩っていう。

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