食事

7:15　サラダ、オムレツ、めかぶ
12:15　きのこ蕎麦、ミニ親子丼
16:00　キャロットパウンドケーキ
20:30　銀鱈西京焼き、サーモン刺身、牛すじしぐれ煮、野菜の浅漬け、しいたけグリル、菜の花おひたし、お寿司

運動

小田急で秦野まで行き、軽めの山登り。12キロ歩きました。
終わってから温泉入って帰宅。野菜多めの晩ごはん。

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