食事

8:15　オムレツ、サラダ、めかぶ
12:10　ソーセージのトマトリゾット、いかめしおにぎり
15:00　スコーン
18:00　ハンバーグドリア、ミートドリア、鹿肉ロースト、ホタテサラダ、だいふく、フレンチトースト

運動

お昼からジムで筋トレ。上半身がっつり！
夜さすがに食べすぎたので有酸素運動しにいきました。

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