食事

8:20　オムレツ、サラダ、めかぶ
11:30　豚ロースのハーブ焼き、グリル野菜、食物繊維汁、玄米ごはん
22:45　鳥の水炊き定食

運動

通勤往復。最近毎日、1駅分歩いています。

Follow me!