食事

9:45　キャベツとキノコと豚角煮の吸い物
14:30　豚生姜焼き定食
15:00　ホットドッグ
21:30　豚こまと葉物野菜の味噌汁、ブリ刺し身、鶏ももノンフライ素揚げ、もずく

運動

通院と出勤で歩き回りました。ジムで有酸素運動したかったけど仕事が忙しくてなにもできず。

今週までのまとめ

年末から続いた食事会ラッシュもようやく落ち着き、帰省も終わったので真面目に減量していきます。

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