食事

8:30　サラダ、オムレツ、めかぶ、玄米ごはん
13:30　トンテキキーマカレー、もずく
19:00　職場忘年会（ピザ、寿司、アボカドとたこえびマリネ、ローストチキン、ビーフシチュー、サラダ、アップルパイ）

運動

できませんでした。

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