今日の食事

【朝】豆乳プロテインスムージー
【昼】カツオ藁焼きのグリーンサラダ、納豆
【夕方】ローストチキンとグリル野菜、ローストビーフ、トマトとアボカド、キャベツの酢漬け
※画像は2人分です。

今日の運動

朝のランニング1時間

どうでもいい話

長時間焼いたせいで、ブロッコリーとエリンギが消し炭に。普段と違う野菜を使うときは別途工夫が要りますね😂

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