食事

12:00　鮭西京漬、野菜グリル、ご飯、食物繊維汁、めかぶ
16:00　牛肉ごぼうそば
22:00　鶏団子の味噌汁、カボチャ煮物、キムチ冷奴、ポテトサラダ、もずく

運動

仕事後にセッションでした。

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