食事

8:15　サラダ、オムレツ、玄米ご飯、めかぶ
12:40　豚ロースソテー、食物繊維汁、玄米ご飯
20:00　刺身盛り合わせ、寿司、鯵のなめろう、スモークサーモンのポテトサラダ、牛肉ごぼう、日本酒4合、赤福（白餅黒餅）

名古屋から旧友が来たので宅飲みしました。

運動

なし

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