食事

7:45　サラダ、オムレツ、玄米ご飯、豆乳コーンスープ
13:30　やきとり弁当、つくね、きんぴら
19:30　冷菜もりあわせ、餃子、酢豚、麻婆茄子、五目炒飯、ニラまんじゅう（ノンアルコールビール）
22:30　シャインマスカットケーキ

運動

通勤で歩いた以外は特に運動なし。
ちょっと体調が微妙・・・

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