食事

7:45　玄米ご飯、サラダ、オムレツ
12:30　酢鶏、鶏むね梅しそロール、ブロッコリーとトマト、味噌汁、五穀米
22:00　ZENBマメロニの豆乳めんたいこパスタ、酢鶏

運動

出社日で運動できず。通勤で歩いたくらいでした。

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