今日の食事

朝：豆乳プロテインスムージー
昼：豚生姜焼き、白菜ときのこの豆乳スープ、納豆
夜：鯵の干物、もやしとほうれん草のナムル、豚と白菜ときのこの煮物

今日の運動

朝のランニング1時間
歩数：15502歩

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