食事

9:00　オムレツ、サラダ
12:00　そうめん（3束）、肉味噌、牛時雨煮
15:00　フルーツケーキ、桃のコンポート
20:00　豆腐冷麺、ズッキーニのチーズ焼き、プロテイン

摂取カロリーたんぱく質脂質糖質（炭水化物）
2,318kcal150g116g178.6g(199g)

今日もオムレツは失敗。嫌になる。

午後は高級素麺パーティー。
弟の元へ、親戚から届いた贈呈品の「三輪素麺」。「神杉」という最高級品で麺がめっちゃ細い。40束も届いて消費し切れないとのことで、一人当たり3束のノルマと共に、お土産に9束。増量の時にいただきます。

運動

夜にジムで腹筋＋クロストレーナー。

今週のまとめ

ようやく週半ばで70kgの壁を突破。
（週末でまた増えたけど、なんとか月曜朝で取り戻せました）

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