食事

7:30　スクランブルエッグ、サラダ、牛肉のステーキ（朝から重い）
11:30　ざるそば
19:00　鯖塩焼き、白菜とキャベツとほうれん草の豆乳スープ、キノコと豚肉のグリル

昼はお蕎麦くらいしか選択肢がなかった…

運動

今日もほとんど移動で運動できず。歩数8634歩。
帰ってからランニング行こうと思っていましたが、残っている仕事が未だに終わらず、今日は全然無理…あとでバランスボールで少し筋トレするようにします。

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