食事

※旅行のため全体的にハメを外しています

8:00　プロテインスムージー、豆腐サラダ
10:00　日本酒1合、ホタルイカ素干し
12:00　生ビール、ホタテ醤油漬け、蒸し鶏の梅肉和え、馬刺し、鹿肉カツカレー
18:00　ズッキーニのチーズ焼き、鯉刺身、筍天ぷら、酢の物、茶碗蒸し、ヤマメ塩焼き、ステーキ、ごはん、味噌汁、日本酒2合
20:00　りんごサイダー、ビール2缶、日本酒1合、柿ピー、ポテトチップス

摂取カロリーたんぱく質脂質糖質（炭水化物）
4,657kcal197g174g325.7g(357g)

運動

炎天下、重い荷物を持って30分歩きました。
あとは温泉入ったり。

長野県にある「渋温泉」へ。「千と千尋の神隠し」に出てくる旅館のモデルの一つにもなったという建物がありました。いかにも温泉街、という感じ。外湯めぐりとかもできます。源泉がめちゃくちゃ熱くて90度。お風呂自体は冷ましているけど気温が高いせいで冷え切れておらず、めちゃ熱かったです。

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