食事

8:30　焼き鮭、サラダ、ゆで卵、納豆キムチ、味噌汁、玄米ご飯
11:00　オムハヤシ、サラダ
14:00　ロールケーキ、ポップコーン
17:00　スシロー（13枚）
21:00　ピクルス、鶏とサバのカレー煮込み、たけのこと鶏の煮物

摂取カロリーたんぱく質脂質炭水化物（糖質）
2,926kcal171g97g351g(324.2g)

運動

映画（シン・仮面ライダー）を見に行って、買い物したりしました。

映画、浜辺美波ちゃんが主演で出てたよ。

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