食事

8:00　アジの開き、サラダ、もめん豆腐、納豆キムチ、味噌汁、玄米ご飯、りんごBBヨーグルト
11:00　豚キムチ卵とじ、白菜とほうれん草の吸い物、玄米ご飯
19:30　肉じゃが、かぼちゃのポタージュ、ホタルイカガリバタ炒め、玄米ご飯

摂取カロリーたんぱく質脂質炭水化物（糖質）
2,463kcal127g71g370g(313.1g)

運動

客先訪問などで出歩いたくらい。

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