食事
7:30 鶏むねローファットカレー、サラダ、ゆで卵、りんごBBヨーグルト
11:30 サーロインステーキ定食
20:00 とり野菜みそ鍋（豚肉、鶏団子、白菜、きのこ）、締めのラーメン
21:00 ハイボール1缶、ポテトチップス（のり塩）、6pチーズ
| 摂取カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物(糖質) |
|---|---|---|---|
| 3,248kcal | 191g | 115g | 362g(319g) |
運動
午後、謎解きイベントに参加してきました。
東京メトロ主催のもの。いろんな駅に行って、その場で謎を解いていくというやつ。めちゃ難しくて7時間かかってゴール…気がつけば2万歩。
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