食事

8:30　いつものスムージー、豚まん、シュウマイ
11:00　お寿司
16:30　ハンバーガー、フレンチフライチリチーズ
20:00　ツナ明太子パスタ、きんぴら

炭水化物にしばしの別れ。

PFCバランス

摂取カロリー：3,091kcal

運動

菜の花を見に、神奈川県の二宮町・吾妻山公園へ。山を登った先の展望台には菜の花が咲き誇ってた。その後移動して、平塚にあるスーパー銭湯へ。硫黄風呂で温泉っぽさを堪能して帰ってきました。帰りの電車で爆睡。
炭水化物にもお別れできたので、明日から減量頑張ります。

今週のまとめ

74kg台をキープ。

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