食事

8:00　いつものスムージー、サバ塩焼き、納豆キムチ、ゆで卵、ごはん
11:30　ルーロー飯、餃子、酢豚（画像は2人でシェア）
18:30　ねぎ焼き、塩キャベツ、鶏モモ焼き、ミックス焼き、親子丼、鶏白湯ラーメン

PFCバランス

摂取カロリー：3,151kcal

運動

羽田空港にあるJALの整備場見学に行ってきました。めっちゃ歩いた！

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