食事

9:00　プロテイン豆乳割り
11:00　コメダモーニング
12:30　ラーメン
17:30　かにすき、お寿司（まぐろ）
21:00　にしんそば

PFCバランス

摂取カロリー：1,736kcal

運動

午前中ホテルから実家向かうのに歩きまわったくらい。
あとは実家でダラダラ。

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