12月23日（金）の記録

食事

8:00　いつものスムージー
8:30　玄米ご飯、ゆで卵、納豆キムチ、きんぴらごぼう、牡蠣オイル漬け、味噌汁
12:30　ノンフライとんかつ、胚芽ご飯、小松菜のおひたし、味噌汁
20:00　ローストチキン（私が食べたのは胸肉のところだけ…）、牡蠣オイル漬け、スモークサーモンと玉ねぎのマリネ、チーズフォンデュ、バケット、ケーキ2個、スパークリングワイン2杯、ワイン2杯、ビール1杯

朝は寝坊＆出勤のため時間なくぱぱっと飯。お昼は社食で一番バランスよくて脂質抑えられそうなのを選択。
夜は自宅で会社メンバーとの忘年会でした。上司から差し入れのケーキを受け取ってしまったので、ケーキも食べた…