6月12日（日）の記録

食事

【朝】豆乳プロテインスムージー
【昼】豆乳とミックスナッツ
【夜】焼き鳥（ハツ、レバー、もも、ラム）と焼き野菜

昼がどうしてこんなことになったかというと、新宿で買い物したついでにご飯たべようとしたけど適当な店がみあたらなくて、夕食時間を早めにするつもりだったからとりあえず御苑前のコンビニで買った次第。
なんかいい感じのテラスで映える撮り方をしました。
ミックスナッツ、素焼きだろうが意外と脂質が多いので1日5粒くらいまで、という知見を得ました。