食事

【朝】豆乳プロテインスムージー
【昼】貝焼き（鏡貝、サザエ、ホタテ、しじみ、いか、さわら、鯖、エリンギ、ピーマン）
【夜】ホッケ干物、焼きナス、鶏の照り焼き、ほうれん草ともやしのナムル、アボカドとトマト

2枚めの写真に見切れているのはオールフリーです。ビールじゃないよ！

運動

街歩き（街でもないけど…）中心で15,917歩。
小田原の漁港行って、そこから箱根湯本まで行って日帰り温泉寄って帰ってきたリフレッシュデー。

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