食事

【朝】豆乳プロテインスムージー
【昼】鶏と豚角煮と野菜のスープカレー
【夜】焼き鮭、タコときゅうりの酢の物、納豆、白菜とシーフードのスープ

昼は新人歓迎のランチ会。「パスタかスープカレーか」という地獄の二択。スープカレーは野菜の変更が可能だったので根菜類をキャベツやピーマン、ブロッコリーに変更。ここのごぼう、めっちゃ美味いねん…

今日の運動

歩数は16,135歩。主に通勤で一駅余分に歩いて運動時間を捻出。

あまり人のいないルートを発見。歩きやすいし公園の中なのでとても気持ちが良い。

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