食事

7:00　アジの開き、納豆、ゆで卵、しらすとブロッコリースプラウトのサラダ、いくら醤油漬け、玄米ご飯
13:30　酵素玄米、塩麹鶏胸肉、鶏ももステーキ、きのこマリネ、鶏むね肉のトマト煮込み
20:00　金目鯛干物のアクアパッツァ、きゅうりとみょうがの浅漬

筋子の初物が出回ってた（もうそんな季節…！）のを見かけて、値札見たら半額シール…！これは買わねば…となって、帰ってすぐに醤油漬けにした。

運動

出社日のため、朝のウォーキングは中止。通勤時、一駅多めにウォーキング。午後から在宅勤務。夜に自宅で筋トレ。

Follow me!