食事

6:45　いつものスムージー、焼き鮭、しらすとブロッコリースプラウトのサラダ、納豆、玄米ご飯
12:00　酵素玄米、鶏もも肉ステーキ、鶏むね肉の生姜スープ
16:00　ゆで卵、バナナ
17:30　米粉ピザ（バジルと生ハム）
19:00　鰤の照焼き、オクラ、きのこマリネ

仕事の胸クソ案件があまりにも腹立たしいので、生地を捏ねてバジルを摘んでピザを焼きました。とても美味しかったです。

運動

朝のウォーキング1時間のみ。
ようやく仕事が山場を超えた・・・！

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