食事

8:00　オムレツ、サラダ、めかぶ、玄米ご飯
14:00　サラダチキン、チキンサラダ、五目おこわおにぎり、ザバス
20:30　角煮大根、豚味噌漬け、鰆とキンメダイ西京漬け、メカジキ粕漬け、ご飯、味噌汁、いんげん胡麻和え、ピクルス

けんちゃんが来て晩ごはん。

運動

通勤ウォーキングのみ。

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