食事

11:30　ガーリックチキン、野菜グリル、食物繊維汁、玄米ご飯
16:30　米粉クッキー
19:00　唐揚げ、とんかつ、シーフードサラダ、ぶり大根、菜の花おひたし、たけのこご飯、いちごタルト、プリン

夜は毎月定例のグルテンフリー会。

運動

買物でウォーキング

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