食事

7:45　オムレツ、サラダ、めかぶ、玄米ごはん
13:00　牛丼、葉物野菜ときのこのスープ、きんぴら
17:00　鳥五目弁当
19:30　たこめし弁当、鰤西京焼き、白菜と小松菜の味噌汁、ふりかけ

運動

風邪ひいてしまったようで、安静にしていました。出勤があったので歩数は多いです。

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