食事

8:30　プロテイン
12:15　玄米ごはん、鶏むね粕漬け焼き、野菜グリル、きのこと葉物野菜のスープ
18:00　鰤西京焼き、小松菜とれんこんの味噌汁、もずく、玄米ごはん

運動

セッションの日でした。

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