食事

9:00　目玉焼き、サラダ
12:00　きのこ蕎麦、豚味噌漬け焼き、角煮大根、キャベツとベーコンの煮物、牡蠣
15:00　サンドイッチ
20:30　魚三種（鱈・鮭・鰆）西京焼き、メカジキ粕漬け、豚味噌漬け、ほうれん草のおひたし、かぼちゃ煮物、きんぴら、ピクルス、角煮大根、ごはん（画像は3人分）

運動

買物などでウォーキング。
今日はいつメン月次定例会。お笑いライブを見に行ってきました。

今週のまとめ

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