食事

7:55　オムレツ、サラダ、玄米ごはん
12:30　鳥の山賊焼き定食、カニクリームコロッケ
20:45　サラダ、エスカルゴオーブン焼き、ムール貝のグリル、辛味チキン、フォカッチャ、ミラノドリア、ラム串、ティラミス、ワイン2本

夜はサイゼリヤで友達の送別会でした。

運動

通勤でウォーキング。

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