食事

7:50　玄米ごはん、サラダ、めかぶ、オムレツ
12:00　キーマカレーパスタ、きのこと葉物野菜のスープ
19:30　焼きそば、餃子、タコとホタテのサラダ
20:30　いちごタルト、プリン、大福

運動

昼からジムでトレーニング。

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