食事

9:00　オムレツ、サラダ、めかぶ、玄米ご飯
15:00　ローストチキン、ポテトサラダ、エビとアボカドのマリネ、牛すじと蒟蒻の甘辛煮、牡蠣オイル漬け、アジなめろう、いくら、ご飯、日本酒4合（食事は4人分）
22:00　フルーツケーキ

お友だちと忘年会でした。

運動

とくになし

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