食事

8:45　ベーグル2個
14:00　鶏もも照り焼き、マッシュルームサラダ、食物繊維汁、玄米ご飯
20:00　トマトすき焼き、おじや

運動

セッションの日でした。朝はやっぱり力がでない・・・

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