食事

7:45　サラダ、オムレツ、めかぶ、玄米ご飯
10:30　エビアボガドサンド
12:00　ラーメン
19:30　米粉やきそば、えびたこアボカドサラダ、ホタテとマッシュルームのサラダ、米粉パウンドケーキ（黒豆、カボチャ）、ベーグル

運動

買い物などで散歩。

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