食事

8:00　玄米ご飯、サラダ、オムレツ
11:30　親子丼、キャベツときのこのスープ
20:00　鶏すき焼き、ご飯（小）

このツヤ感、やばくない？

運動

3ヶ月ごとのがん検診で通院の日でした。

体重変化

先週からちょっと増え気味。

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