食事

7:30　ご飯、サラダ、オムレツ
11:30　ミートソースパスタ（マメロニ）、食物繊維汁、ナス生姜醤油
18:00　ホタテフライ、刺身もりあわせ、あぶり鯖ポテトサラダ、牛たたき、鮭ハラス燻製

運動

今日は念の為1日家でゆっくりしていました。夕方に食事会で外出。

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