食事

8:00　玄米ご飯、サラダ、オムレツ
12:00　ブリ照り焼き定食
18:30　鶏野菜鍋

運動

熱はひいたものの、出社しなければならなかったので出社。
早めに帰宅して、栄養補給に温かい鍋にしました。

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