食事

12:00　塩麹鶏むねステーキ、きんぴら、食物繊維汁、玄米ご飯
18:00　カレー、ノンフライ唐揚げ、サラダ

運動

体調不良でダウン・・・
セッションお休みいただきました。ごめんなさい。
おかげでなんとか早々に熱はひきました。

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