食事

8:40　オリーブパン、オムレツ、サラダ、豆乳コーンスープ
11:30　ヒレカツ丼
18:30　牛すね肉のとろとろホロホロカレー、ポテトサラダ、ピクルス、和梨のタルト

運動

朝からジムで有酸素運動。

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