食事

8:00　玄米ご飯、オムレツ、サラダ、チョコレートケーキ
13:00　叉焼麺、ダイズライス炒飯
17:00　鯵のなめろう、牛すじと牛蒡の煮物、いくら醤油漬け、夏野菜ピクルス、金目鯛のアクアパッツァ、チーズリゾット、日本酒2合、ワイン2杯

運動

朝からジムで筋トレ。夕方からは宅飲み会。伊豆帰りの友人が金目鯛の干物を持ってきてくれたのでアクアパッツアに。1日で2回もケーキ食べちゃった・・・

Follow me!