食事

11:00　焼肉定食（サラダ、ナムル3種、キムチ、わかめスープ、雑穀ご飯）
21:00　豆腐冷麺（鶏むねつくね、オクラ、九条ネギ）、麻婆茄子、きゅうりとトマトの塩カツオ和え

運動

午後からまた千葉県佐倉市の国立歴史民俗博物館へ。
今回でやっと、一通り見終わった。

金土日とご褒美を与えすぎたので、夜にジムで腹筋と有酸素運動をしました。

今週のまとめ

仕事が忙しく、思うように運動ができなかったのと、週後半で飲み会も続いたので、土日の結果がボロボロ（笑）
来週は気を引き締めて頑張ろ。

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